如何做可以使胸部变得更坚挺?
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如何做可以使胸部变得更坚挺?

对于女士朋友们来说,乳房是特别关键的一个部位,它是女性自信的代表,但随着乳腺疾病概率的增加,很多女性对乳房的关注度也是日益增加的,那么女性们到底怎么做才能更好的去养护自己的乳房,或是更好的去呵护自己的乳房呢?小编咨询了相关的专家,一起来看看专家是怎么说的吧。

妙招一:正常作息

晚睡、生活无规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会引起荷尔蒙混乱,影响乳房健康。什么时候睡眠、什么时候起床,造成一个习性,并长期坚持。

妙招二:选用合身的胸罩

成年后选用合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

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妙招三:养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部结构的生长,侵占了它的生存空间,方便引起乳房下垂。任何时刻都要维持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

妙招四:健胸运动

适度锻炼胸肌,乳房脂肪结构经过合理锻炼有一局部转化成肌肉,使乳房曲线变得更挺。简单的健胸运动是两手合十,缓慢上举,维持10秒,再缓慢下落到胸前。如此重复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。

妙招五:健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的食品,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会愈来愈坚挺。鱼、肉、鲜奶等食品含丰富的蛋白质,属健胸佳品。

除此之外,学会以下按摩的手法,也可以使乳房越来越健康:

1、直推乳房,用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房末端,再朝上沿原路线推回20-50次后,换左手按摩右乳房。

2、侧推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中着力,横着推按右侧乳房直至腋下,返回时五指面连同乳房结构回带,重复推20-50次后,换右手按摩左乳房。

3、托推乳房:右手托扶右侧乳房的底部,左手放右乳上部与右手相对,两手相向乳头推摩20—50次。

通过以上讲解,相信发友们对于“如何做可以使胸部变得更坚挺?”有了一定的了解。在此,小编提醒广大发友们在选择医院和医师的道路上要擦亮眼睛,一定要选择正规且有资质的整形美容医院,以及找一位经验丰富且有责任心的医师,同时还要做好术前准备以及术后的护理,这样才能达到手术的最好效果。如果您有任何问题可直接在线咨询我们整形咨询师,她们将为您带来专业而详细的解答哦。